Domingo de despedidas.... ¡hasta la vuelta compañeros, gracias!

Amanece en Madrid el 30 de Octubre.... ¡sin palabras!

Pues amaneció un domingo estupendo en Madrid, algo de fresco, pero el cielo azul, y el sol asomándose por encima de los edificios hacían presagiar una mañana excelente de entrenamiento. Por cierto una hora más de sueño, por el cambio horario... ¡muy bien recibida! casi 9 horas de sueño, ¡hacía mucho que no dormía tanto y tan bien!.....
Por delante 1hora y media de carrera continua suave.... Comenzamos muy tranquilos, hay que entrar el calor, que el cuerpo se haga a la carrera, poco a poco los músculos van adquiriendo fuerza, rompo a sudar ya entrando en la calle 30, de aquí hasta el Cagigal ritmo más o menos fijo sobre los 5:15, rodando muy suave...
Llegada al Cagigal y "foto oficial" del grupo a cargo de Paco Gilo (gracias por los ánimos y el montaje "neoyorgarabitero"). Ánimos, bromas, consejos, conversaciones con los Garabitas (que como la canción de Barón Rojo, siempre están allí). Trote suave hacia Garabitas con Nacho (muchos kms compartidos durante estos años... mucha suerte en Valencia, aunque no te va a hacer falta), Chel (cuidado con los estoques.... te recordaré en Brooklyn), Torres (me alegro de tu progresión, ya lo llevas disfrutado así es que a seguir así hasta el Turia), Javi (solo una cosa Cabronazo....), Felix (a pesar de ser maragato es buen chaval, je,je), los Paco´s (auténticos cracks de todo esto, la G de Garabitas es y será suya), Lucas (un monstruo, capaz de devorar kms hablando como si estuviese sentado en el comedor de su casa...) y a todos los que han estado hoy y a los que estaban en Ciudad Real devorando kms y torreznos a partes iguales.... A todos muchas gracias por el apoyo.... Al final y en el bosque del 4000 despedida de estos COMPAÑEROS, y para casa, a ritmo fácil, ya no queda nada y no vamos a estropearlo ahora.... Al final 1hora y media y 16,64 kms, después técnica de carrera y estiramientos mientras Fernando Alonso arrancaba en Nueva Delhi.....
Aunque es imposible mencionar a todos y reflejar las emociones que tengo ante la semana que empieza.... quiero volver a decir que es para mi un orgullo, compartir las mañanas de tantos días con tanta buena gente, así es que:
¡MUCHAS GRACIAS, CABRONAZOS!

El tiempo se agota.... ya se ven los rascacielos.....

La semana continúa su camino, el tiempo, para bien o para mal, es imparable, quizás sea eso lo que nos hace sentirnos pequeños ante él, porque no podemos detenerlo cuando saboreamos lo dulce de la vida y no podemos acelerarlo cuando el sabor es amargo.... Llegado a éste punto del camino me permitirán aquellos que me leen que me explaye un poco con cosas ajenas al maratón, es necesario desconectar, porque Nueva York es una ciudad de referencia y en cualquier anuncio, noticia, vídeo, serie o película aparece su vida, su perfil, sus gentes, sus calles y se hace duro no pensar que por esas mismas calles quizás, en una semana mis pies irán sintiendo su asfalto.... Bueno el miércoles fueron series duras, (3000+2000+1000+1000+1000+500 con R=2') previo calentamiento de 20' y enfriamiento de 10. Las sensaciones muy buenas, esta vez Fran no me había puesto tiempos de referencia, pero si me indició que de menos a más y con prudencia.... Así es que comencé el primer 3000 con la intención de controlar los tiempos y salió a 14:32 (+/-4:50) de ahí con muy buenas sensaciones fueron cayendo las series (9:28-4:35-4:27-4:23) para terminar el 500 a 2:07. El tiempo de enfriamiento muy cómodo, con la sensación de que quizás podía haber ido un poco más, pero esa es la eterna canción, si hubiera ido a más ¿habría terminado así?. Es algo que nunca se sabrá....

El jueves tiradita suave de 12 km, con un comienzo muy muy suave..... al final 5:20 de media, y a hacer gomas a casa, que el tiempo no acompaña.....

Atardecer otoñal en Madrid, un 29 de Octubre de 2011

Estos días la lluvia ha dejado su huella sobre Madrid, ha limpiado su cielo y desde casa ahora se ve mucho más bonita..... Las temperaturas ha bajado bastante y, aunque es lo normal para estas fechas, ha llegado tan de pronto que no hemos tenido tiempo de verlo.... Cosas del tiempo....

El jueves termina con un masaje recuperador, y la sensación que ya está todo hecho....

Viernes descanso, aunque un inoportuno viaje a Barcelona, lo deja en un descanso un poco menos descansado de lo previsto, pero bueno la tarde con la familia siempre repone fuerzas....

Hoy sábado eran 50 minutos en progresión, del tirón, así es que pies al camino y a correr.... Las sensaciones son buenísimas, tengo las piernas muy ligeras.... así es que voy controlando tiempos, no me quiero dejar llevar que luego empiezan los problemas.... (5:30-5:15-5:05-4:55... sigo en progresión para acabar el último km a 5:24), las sensaciones buenísimas, las piernas ligeras, un poco de enfriamiento, recuperamos pulsaciones y a la piscina.... Media hora de natación muy suave y a comenzar el día.

Una nota un poco egocéntrica, he comprado la Sport Life de Noviembre y Fran dice:

"JOSE PAYERO es ya un corredor experimentado y nos ha dejado muy sorprendidos por su buen rendimiento. A poco que sepa interpretar bien los tiempos por kilómetro, con lo bien que está entrenando, hará una gran carrera en Nueva York".... Muchas gracias Fran, pero gran parte de lo que llevo hasta ahora ha sido por tu trabajo y tu apoyo.....

Recta final..... comienzo de semana....

Bueno, pues el lunes descanso total, dentro de lo que entendemos por descanso total, que es hacer la vida normal de cualquier persona que no se meta estas tundas que nos me metemos los "fondistas", es decir, trabajo, familia, transporte, cosas de casa, etc, y por fin cena y sillón televisivo hasta que le sueño nos vence, entonces serie a la cama y hasta el día siguiente.... 

En MAPOMA a la salida de la Casa de Campo

Brama el despertador a las 5:45, "Ampliación de los fondos de ayuda de la Unión Europ..." apagar rápido que no hay que molestar y puesto en pie....La ropa la dejé ayer preparada, mallas, camiseta, reloj, pulsómetro, zapatillas, calcet..... ¡mierda! al final no puse los calcetines, no son horas de encender luces y rebuscar en los cajones... bueno, tenía un par en la mochila de la piscina estos valen....¡Que frío!, Hoy ni estiramientos previos ni nada, a trotar que me hielo, la humedad de la lluvia de ayer, el viento que se ha levantado, el relente de la mañana, todo se junta ahora y todo crea más sensación de frío. Hoy tengo por delante 70 minutos de carrera continua suave.... Como siempre salgo del Parque Cerro Almodovar, los primeros metros me hacen sentir aún más el frío.... Poco a poco y con las primeras cuestas (para esto Madrid es muy agradecido), voy entrando en calor, hasta el metro de Aluche son casi tres kilómetros de subida, luego la bajada permite un paso cómodo.... Voy atravesando los parques de la cuña verde, hasta el Aqualung.... La mañana no termina de abrir, las nubes se resisten a abandonar Madrid y el viento al entrar en la Calle 30 se hace más fuerte, el río aporta su humedad pero ya llevo 8 kms, me quedan unos 5 km, llanos por el río y en cuesta cuando en Marqués de Vadillo lo dejo, subida por el cementerio de San Isidro, una buena cuesta.... Ya desde aquí falsos llanos y carrera cómoda, Madrid se va despertando, los coches ya son multitud por las calles, lo autobuses hasta hace poco vacíos comienzan a llenarse.... la vida fluye por las venas de la ciudad y el sol va tiñendo el cielo de color rojo.... Una hora y nueve minutos..... Trece kilómetros.... Buenas sensaciones.... Ritmo de menos a más..... Ya en casa a estirar.... cuando acabo se levantan en casa y comienza el día, pero yo ya tengo mi parte hecha....Un día más.... un día menos para Nueva York....Ya se adivinan en mi mente los rascacielos, las avenidas, los taxis amarillos.....

Buen fin de semana... variado y durillo

El sábado me tocaba un entrenamiento raro, bueno raro porque no lo había hecho nunca, consistía en realizar un calentamiento previo, y a partir de ahí, 10 km haciendo uno deprisa (se comenzaba en 5:00 y se acababa en 4:40) y otro lento (se comenzaba en 5:55 y se acababa en 5:35). Comencé las series, la primera rápida bien, muy cómodo, sin embargo la lenta me costó más, porque me iba de ritmo.... el segundo rápido bien , el lento más de lo mismo, y así hasta el final que acabé a 4:25 y a 5:05, pero con muy buenas sensaciones luego 15 minutos más de enfriamiento, para acabar en la piscina, haciendo unos largos tranquilito y dejando las piernas acostumbrarse al agua, estiramientos, ducha y para casa a reponer fuerzas.... Por la noche, concierto despedida de Barón Rojo, 3 horas de concierto con todas las antiguas canciones de estas gente, que me hicieron recordar otros tiempos, no se si mejores o peores, pero seguro que distintos en todo, por cierto fui con unos amigos y con mi hijo pequeño, que a sus 10 añazos aguantó como un campeón hasta ñas 12 y pico de la noche que llegamos a casa.

Con estos compañeros.... NO SE PUEDE FALLAR

A la mañana siguiente y con los ecos de las canciones del Barón sonando aún en mi cabeza, comenzó la tirada larga semanal, por delante 1hora y 50 minutos de carrera suave, llegué al Cagigal a la hora adecuada y de ahí, en la mejor compañía, con los Garabitas, tirada hasta la fuente de Garabitas, después como casi siempre espantada, unos al 4000, otros a la Cabaña, otros a la Tapia, etc, es decir, cada uno a su bola, como mandan los principios que han hecho grande este grupo... El rodaje tranquilo, comentando las últimas noticias, los próximos objetivos, etc... hasta el zoo, ahí despedida (Oscar y Emil ya no los veré hasta la vuelta) buenos deseos y sentimientos que afloran, cuando me quedo solo y pienso lo que me queda (en un par de semanas), las ilusiones que poco a poco se han ido forjando estos días, los sueños por cumplir, Central Park, las horas de vuelo, etc.... Al final se cumple la hora cincuenta y tocan Técnicas de carrera, que me distraen de mis pensamientos y me centran en los ejercicios, luego estiramientos con las buenas sensaciones del deber bien cumplido, la euforia del ritmo final.... y el mazazo de la noticia de Simoncelli (D.E.P.) cuando la mala suerte te mira de frente no hay forma de esquivarla..... Así es que dolor, alegría, nervios, tristeza... ¡la cantidad de sentimientos que caben en el ser humano al mismo tiempo...!
En fin como decía fin de semana variado, durillo y raro... Al final del domingo Fran, me mandó el plan de lo que queda, ya cuesta abajo, el trabajo está hecho, ahora a esperar, cuidarse y a por NYC..... GOOOOOO JOSE, GOOOOOO!!!!!!!!

3 días más..... 3 días menos

GATORADE TEAM. Compañeros de viaje con Helguera, Fran y Rafa

Bueno pues.... "Otra vez aquí, sintonizanos, ven y enrollaté dice un locutor...." como decía aquella canción de los Barón Rojo..... Estos tres días han sido raros, el martes 14 km muy bien, empezando muy suaves y acabando fuerte, con muy buenas sensaciones, aunque la temperatura ya va anunciado la llegada, con retraso, del otoño. Luego acondicionamiento ( a base de abdominales, fondos, multisaltos, sentadillas, etc.) y gomas. El miércoles jornada dura... 3x3000 con recuperación de 2 minutos, tras 20 minutos de calentamiento. El primer 3000 se hizo largo, pero lo acabé en tiempo (14:40), durante el segundo las sensaciones fueron cambiando de malas a buenas en el último mil y al final 14:22, y el tercero muy fuerte, frenándome para no pasarme de intensidad y al final 13:50. Luego enfriamiento de 12 minutos y a casa.... EL jueves me levanté con la sensación de que me he vuelto a constipar, y se confirmó durante el entreno, imposible tirar de mi.. Recordé los consejos de Juan Carlos Granado, " cuando el motor dice que no va...es mejor salir un poco y trotar tranquilamente, no se pierde nada, a forzar y terminar excesivamente cansado....". Así es que trote unos 8,50 kms a ritmo muy suave..... luego acondicionamiento y gomas y por la tarde masaje de descarga (todo bien salvo los gemelos, muy duros, cuando salí de allí tenía las piernas de goma!!!!). Hoy descanso, un poco de piscina esta mañana y descanso.... Pero empiezo a estornudar y toser.... vamos a ver como evoluciona. De todas formas la bajada de temperaturas de esta semana ha sido bestial, de la temperatura del lunes a la de hoy, parece otra ciudad.... Pero habrá que asumirlo, en otoño es lo que toca.
Bueno comentar que quedan apenas dos semanas, que empiezan los nervios, aparte del maratón del viaje, etc. pero que hemos llegado hasta aquí y vamos a acabar, la mentalización es alta, empiezo a imaginarme la entrada en meta, en Central Park, con buenas sensaciones, visualizo a diario el recorrido, lo tengo en mi trabajo pegado en la pared..... El perfil es mucho más suave que Madrid, el frío que pueda hacer también me favorece más que el calor, el gran enemigo.... la humedad que dicen que es bestial, así es que a beber en todos los puestos para evitar sorpresas.... Y  nada a seguir con lo queda, y la semana que viene a cerrar todos los preparativos.... que han pasado tres días más o sea quedan tres días menos....

Domingo de rodaje y lunes de descanso.....

Media Maratón de Moratalaz 2010, a toda máquina!!!!!!!

Amaneció  Madrid, con un poco más de frío que los días anteriores, pese a todo me puse la equipación que pienso llevar en Nueva York, por probarla..... Al final y por ver el final de MOTOGP en Australia, salí tarde de casa y tuve que ir (en contra de mis principios) a ritmo desde el principio para intentar recuperar ese tiempo... No fue posible y cuando llegué al Cagigal ya se habían ido los Garabitas. Emulando a los Pacos, inicié el recorte para llegar a las vías del tren, más o menos a la par que el grupo y finamente lo logré en la subida a Garabitas, fui uniéndome a los grupos que subían hasta arriba. Desde allí, un 4000 en compañía de Nacho, tranquilitos, hablando, viendo de lejos el grupo Valencia´2011. A continuación vuelta por la Tapia, hasta el Zoo y al Parque Cerro Almodovar a hacer técnicas de carrera en la hierba, recién regada y con el solecito que empezaba a calentar momento de lujo total.....  Al final 21,50 kms en 1:55, con final en progresión. A estirar y a casa, luego paseo con los niños y las perras, casi hora y media, así es que después de la comida siesta del quince (para recuperar).....
El lunes descanso total, ni piscina, ni paseos ni nada de nada, que tengo las piernas (por primera vez en esta preparación) algo cargadas.... A ver como recupero.

Semana de carga de kms, series y fuerza (todo en una...)

Esta semana comenzó bien, el lunes era día de descanso y había que aprovecharlo así es que me fui por la mañana (a las 7:00) a la piscina, unos largos y al curro. EL martes tocaron series (2x7x500) se me hicieron fáciles, acabando ambas series a 2:09, lo marcado por Fran. El miércoles, día del Pilar, jornada intensa, quedamos en la Casa de Campo con Ivan Helguera, Fran, Pablo Villalobos, Maikel y César de Runners, gente de Gatorade y algunos compis de esta aventura. Fran me dijo que con él, al recorrido de 12 km, junto a Iván, un par de compañeros más  y gente del Adidas Runnig Day. comenzamos la sesión con un calentamiento previo (cuello, espalda, piernas, ...) y por fín a rodar. Fran una pasada, no dejó de hablar, de corregirnos, de comentarnos cosas, (el tío es una bestia tiene 1:04 en Media Maratón), e insistió mucho, mucho, mucho, en entrenar controlado, el entrenamiento no es más que eso entrenamiento, se tiene que acabar siempre con ganas de hacer más (pero no se hace más), se hace lo que toca, al ritmo que toca, con ello pones las bases de una buena carrera, evitas lesiones y recuperas más. "El muro no existe, lo creamos nosotros por no entrenar bien..." y " Al maratón hay que llegar con la sensación de que nos falta tiempo de entrenamiento, si no nos hemos pasado..." Fueron las dos frases que más se me quedaron. Momento muy especial, cuando pasamos por el Cagigal y estaban los Garabitas, que habían terminado de entrenar, esos aplausos y esos gritos de ánimo me los pienso llevar a Nueva York, donde los recordaré seguro.
Finalmente 13 kms y pico, muy suaves, sesión de estiramientos y la sensación de que todo esto va a salir bien, porque hay mucha buena gente de por medio....
El jueves pues 14 kms más, ya en solitario, pero con los ecos del entreno del día anterior entre las zancadas, se hicieron fáciles, sin forzar, rodando en progresión.....

Camiseta que me acompañará hasta Central Park

El viernes descanso con piscina a primera hora..... Por la tarde visita al Decathlon para comprar PowerBAR y probarlas y personalizar la camiseta (GO JOSE!!!!).
Esta mañana calentamiento con muy malas sensaciones, que han ido desapareciendo a medida que entraba en calor, finalmente se ha comenzado el trabajo: 3 Oregones con tres miles (4:45-4:37-4:29) y 2 kms más de enfriamiento. Me he sentido muy fuerte, he pasado lo tres Oregones y siento que podría haber hecho alguno más.... Según Fran, estos entrenos, dan la fuerza que se necesita a partir del km 30, siempre que no sean traumáticos, que se acaben como hoy con la sensación de querer más. Me he sentido muy fuerte, nunca había hecho 3 Oregones.... Luego estiramiento y paseo con mi hijo pequeño por Lavapiés recorriendo sus calles guiados por un libro de leyendas de la zona que explican el porqué de algunos de los nombres de sus calles. Y esta tarde otra sesión de piscina muy suave..... y a ver al Madrid. Por que mañana, mañana será otro día...

El descanso, esa parte del entreno que tan poco se valora....

¿Cuantas veces hemos oído o leído, la importancia de los descansos en los entrenamientos? La única receta "anti sobre entrenamientos" que hay, descansar no es estar tumbado un día, también es practicar otros deportes (que no sean de impacto en las piernas), es cambiar de "chip" y no pensar en la prueba objetivo, es pasear y dejarse llevar por las mañanas templadas que nos está regalando este otoño, ver en la tele alguna película (no Carros de Fuego ni Gallipolli), echar unas partidas con los chavales, charlar tranquilamente con la pareja al sabor de una cerveza (si ya lo sé la mía sin alcohol...) en una terraza la sol, retomar ese libro que nos ha estado llamando desde la estantería o, si se da la oportunidad, dejarse atrapar por un cuento, a ser posible contado, no leído, permitiendo a la magia de las palabras acariciarnos la piel. Todo eso es descansar y alejarse de lo que irremediablemente mañana volverá, pero hoy..... hoy no..... hoy toca descansar.......

Mañana otoñal en la Casa de Campo

Foto de Paco Gilo de "nuestra" otoñal Casa de Campo

Ha amanecido frío Madrid, este domingo de Octubre, aunque el sol prometía dejar su sello con el paso de las horas, a las 8:00 cuando ha empezado mi jornada el frío era notable. He comenzado, como siempre desde el Parque C. Almodóvar, muy despacito notaba las piernas algo cargadas del entreno de ayer, con el terreno favorable, ligeramente cuesta abajo, he llegado a la Calle 30, el Manzanares y la ligera brisa que corría aumentaban la sensación de frío, sobre todo en las manos, poco a poco el ritmo se ha ido estabilizando sobre los 05:15, suelto y bien hasta llegar al Cagigal. Ahí estaban mis compañeros de entreno, el Gran Grupo Garabitas, tras las bromas de rigor, al tajo.... Subida hasta Garabitas, ritmo muy suaves, todo cuesta arriba (sobre 5,5 kms), en compañía los kms pasan más deprisa y en este ambiente todo es mucho más fácil. Después un 4000 en el bosque de arriba y despedida de mis compis ellos se iban por la Tapia y yo he bajado por la Cabaña. Si no al final se me iba de tiempo.... A partir de ahí aumento del ritmo, quedaban unos quince minutos y poco a poco he subido hasta los 4:35 según el GPS, al final ¨tecnica de carrera y a casa a estirar, con la satisfacción del trabajo hecho y muy buenas sensaciones.... Total tiempo: 1:46:21, distancia: 19.51 kms, pulsaciones medias 135.
Con esto cerramos una semana con un entreno de 75 kms, repartidos en calidad y rodajes, con buenas sensaciones aunque el resfriado se ha dejado sentir en algunos momentos, mañana descanso......

Sábado 8 de Octubre, un día duro....

Sesión fotográfica en el P. Tierno Galván para Runners y S. Life

Bueno, una vez dado un repaso a lo que ha pasado hasta ahora, vamos con la actualidad, este mañana ha amanecido fría en Madrid, con mucho viento que ha ido amainando a lo largo del día. A las 7:45 empezaba a entrenar, con la intención de ir luego a la piscina, pero durante la noche he tosido mucho y he descansado poco, así es que he comenzado en entreno muy suave, rodando fácil los primeros 5 kms, a partir de éstos aunque el plan ponía 10 km, no tenía buenas sensaciones y no esperaba hacer más de 6. Una vez puesto en faena, han ido cayendo los kms, todos como un reloj sobre los 4:45, he llegado a los 5 kms sin darme cuenta y a partir de ahí el viejo truco de contar lo que queda, siempre el primer número es un km menos, así se levanta la moral, te quedan 4 kms pero en cuanto marcas ese km, piensas que sólo te quedan 3 y pico y la mente se refuerza. Esta segunda mitad de miles he subido un puntito lo he ido haciendo a 4:40, controlando las pulsaciones (sobre las 155) y las sensaciones, Recordando las palabras de Fran, estamos entrenando, no compitiendo, es más importante acabar con buenas sensaciones que hacer un tiempazo y acabar "muerto". Así hasta el último a 4:35, 10 kms a ritmos controlados sobre los 4:45. Después 2 kms más de carrera continua, fáciles de recuperación. Durante el entreno el constipado parece haber remitido, pero mientras subía en el ascensor a casa, ha vuelto con mucha fuerza, y los ojos han empezado a llorar y a estornudar. Rehidratación urgente, he sudado mucho (por supuesto GATORADE, nobleza obliga), un zumo de limón y una buena cucharada de la mezcla fantástica de Yolanda (40% levadura de cerveza, 40% germen de trigo y20% de polen). Después 20 minutos estirando ducha y desayuno. A partir de ahí vida familiar, pero eso no objeto de esta historia.....

Desde el comienzo hasta hoy....

Tras la alegría desbordante de saberte ganador de algo muy parecido a un sueño (por si alguien no lo sabe, el Maratón de Nueva York es el sueño de todo corredor de fondo, EL MARATÓN, por todo lo que le rodea, como ciudad, como gente, como ambiente, como todo). Pues bien, tras conseguir poner los pies en el suelo tras la confirmación del premio, empiezan los preparativos, conocer a tus compañeros de aventura, a la gente de GATORADE, DE SPORT LIFE, DE RUNNERS (gracias a todos por todo), de hacerte análisis de pisada (Juan, eres un crack), de ponerte en manos de la nutricionista (gracias Yolanda por los consejos, procuro seguirlos aunque a veces la levadura de cerveza la tomo fermentada....), de comenzar el plan de entrenamiento con Fran G. Torralba, de pasar una prueba de esfuerzo para valorar nuestro estado (gracias también a la gente del Centro de Medicina Deportiva y Fisioterapia Oberón.... Y empieza realmente mi trabajo, seguir las recomendaciones y pautas que te marcan y empezar a trabajar. Las primeras semanas (las tres primeras del plan) mucha fuerza (cuestas, oregones, acondicionamiento físico, etc.) Ritmos tranquilos que poco a poco van dando su fruto y ahora entro en la fase de carga, el lunes descanso, el martes 14 kms de Carrera Continua (me salen a una media de 5:13) y ya entran series (el miércoles Carrera Continua (CC) + 8x1000 (entre 5:05 y 4:25) y más CC), y el jueves Carrera suave durante una hora.
Aparecen los primeros problemas, empiezo a notar esos pinchazos en la garganta y a medida que pasa la semana voy notando que aumentan, sin aparecer la fiebre, el miedo de pillarme ahora una infección en las vías respiratorias me tiene mosqueado. Finalmente hoy viernes parece que remite, quizás el descanso haya hecho efecto. Es algo normal cuando se intensifica el ejercicio, la bajada de defensas favorece la posible aparición de infecciones, catarros, etc.

El porqué de este blog.....

Tengo la inmensa fortuna, y conste por adelantado que en mi vida jamás me había tocado nada en un sorteo ni lotería, ni quiniela, ni nada de eso..., pues eso que tengo la inmensa fortuna de haber sido agraciado con un premio de una promoción de GATORADE (junto a RUNNERS Y SPORT LIFE), consistente en un viaje a Nueva York, para correr el Maratón de esta ciudad el próxima 6 de Noviembre de 2.011.
El proceso de selección y los detalles del premio los podéis seguir en http://www.anuevayorkcongatorade.es/ donde tenéis además la lista de los ganadores, etc. Y enhttp://www.facebook.com/GatoradeSpain se informa de todo lo rodea a la preparación del evento.
El caso es que mis amigos me comentaban el hacer un blog con las cosas que psaban, entrenos, experiencias, sensaciones, vamos hacer de esta ocasión algo más especial si cabe y compartirlo con todo aquél que pudiera interesarle, así es que aquí estoy, con algo de retraso, pero con la idea de conseguir transmitiros todo aquello que de aquí y hasta Central Park pueda ser de consideración.....

Consideraciones previas de un corredor...

Muy buenas a todos, soy un corredor popular, con una parte bastante más importante de popular que de corredor, las marcas no me llaman la atención, aunque admiro al que se supera y se supera y se supera. Pero no confundirse, eso no quiere decir que no me prepare, que no entrene o que no me guste ir deprisa (o lo que yo puedo considerar deprisa....). Lo que pasa es que me gustan los maratones, pero no la agonía que llevan asociada cuando el paso de los kilómetros lo marca un crono y no las sensaciones, cuando anteponemos la disciplina del tiempo al hecho de "disfrutar" de una distancia mítica, probablemente en una ciudad mítica y en un momento irrepetible, entonces, ¿porque machacarnos con la obsesión de recortar unos minutos a una marca que como populares siempre estará por encima de las tres horas? (¡Por debajo de ese tiempo para mí son máquinas!). Vuelvo a insistir que no hablo de "vaguear", nadie que se enfrenta al reto de los 42195 metros vaguea, lo que digo es que a veces si le quitamos un poquito de presión y nos dejamos llevar, puede y sólo puede, que las marcas vengan, que acabes con una sonrisa en la boca y no con el típico: "Éste es el último.... no merece la pena.... es muy desagradecido....etc.". No; llevar tres meses de entrenos, de trotes, de series, de cuestas, de estiramientos, de abdominales, de oberones, de fartlecks, de tiradas largas; bajo la lluvia, el sol. el viento; al amanecer o al anochecer, con frío o con calor, en solitario o en grupo, nada de eso es "desagradecido" porque durante todo ese tiempo, has hecho algo que te gusta, que le viene bien a tu cuerpo (si no te pasas),  que lo debes haber disfrutado y al final, el "día de autos" salgan esos cinco minutos menos, esos 3:59:59 (ahora soy sub 4:00), o esos 3:44:59 (¡he rodado a 5:20!) o no salgan, NADIE y digo NADIE, podrá quitarnos el placer de haber superado algo que pocos se atreven y al final, en el fondo, y tras la euforia del objetivo conseguido o de la decepción de no haberlo superado, SIEMPRE TE QUEDARÁ EL DULCE SABOR DE HABER SIDO (POR PRIMERA VEZ O UNA VEZ MAS) MARATONIANO.