3 días más..... 3 días menos

GATORADE TEAM. Compañeros de viaje con Helguera, Fran y Rafa

Bueno pues.... "Otra vez aquí, sintonizanos, ven y enrollaté dice un locutor...." como decía aquella canción de los Barón Rojo..... Estos tres días han sido raros, el martes 14 km muy bien, empezando muy suaves y acabando fuerte, con muy buenas sensaciones, aunque la temperatura ya va anunciado la llegada, con retraso, del otoño. Luego acondicionamiento ( a base de abdominales, fondos, multisaltos, sentadillas, etc.) y gomas. El miércoles jornada dura... 3x3000 con recuperación de 2 minutos, tras 20 minutos de calentamiento. El primer 3000 se hizo largo, pero lo acabé en tiempo (14:40), durante el segundo las sensaciones fueron cambiando de malas a buenas en el último mil y al final 14:22, y el tercero muy fuerte, frenándome para no pasarme de intensidad y al final 13:50. Luego enfriamiento de 12 minutos y a casa.... EL jueves me levanté con la sensación de que me he vuelto a constipar, y se confirmó durante el entreno, imposible tirar de mi.. Recordé los consejos de Juan Carlos Granado, " cuando el motor dice que no va...es mejor salir un poco y trotar tranquilamente, no se pierde nada, a forzar y terminar excesivamente cansado....". Así es que trote unos 8,50 kms a ritmo muy suave..... luego acondicionamiento y gomas y por la tarde masaje de descarga (todo bien salvo los gemelos, muy duros, cuando salí de allí tenía las piernas de goma!!!!). Hoy descanso, un poco de piscina esta mañana y descanso.... Pero empiezo a estornudar y toser.... vamos a ver como evoluciona. De todas formas la bajada de temperaturas de esta semana ha sido bestial, de la temperatura del lunes a la de hoy, parece otra ciudad.... Pero habrá que asumirlo, en otoño es lo que toca.
Bueno comentar que quedan apenas dos semanas, que empiezan los nervios, aparte del maratón del viaje, etc. pero que hemos llegado hasta aquí y vamos a acabar, la mentalización es alta, empiezo a imaginarme la entrada en meta, en Central Park, con buenas sensaciones, visualizo a diario el recorrido, lo tengo en mi trabajo pegado en la pared..... El perfil es mucho más suave que Madrid, el frío que pueda hacer también me favorece más que el calor, el gran enemigo.... la humedad que dicen que es bestial, así es que a beber en todos los puestos para evitar sorpresas.... Y  nada a seguir con lo queda, y la semana que viene a cerrar todos los preparativos.... que han pasado tres días más o sea quedan tres días menos....