El tiempo se agota.... ya se ven los rascacielos.....

La semana continúa su camino, el tiempo, para bien o para mal, es imparable, quizás sea eso lo que nos hace sentirnos pequeños ante él, porque no podemos detenerlo cuando saboreamos lo dulce de la vida y no podemos acelerarlo cuando el sabor es amargo.... Llegado a éste punto del camino me permitirán aquellos que me leen que me explaye un poco con cosas ajenas al maratón, es necesario desconectar, porque Nueva York es una ciudad de referencia y en cualquier anuncio, noticia, vídeo, serie o película aparece su vida, su perfil, sus gentes, sus calles y se hace duro no pensar que por esas mismas calles quizás, en una semana mis pies irán sintiendo su asfalto.... Bueno el miércoles fueron series duras, (3000+2000+1000+1000+1000+500 con R=2') previo calentamiento de 20' y enfriamiento de 10. Las sensaciones muy buenas, esta vez Fran no me había puesto tiempos de referencia, pero si me indició que de menos a más y con prudencia.... Así es que comencé el primer 3000 con la intención de controlar los tiempos y salió a 14:32 (+/-4:50) de ahí con muy buenas sensaciones fueron cayendo las series (9:28-4:35-4:27-4:23) para terminar el 500 a 2:07. El tiempo de enfriamiento muy cómodo, con la sensación de que quizás podía haber ido un poco más, pero esa es la eterna canción, si hubiera ido a más ¿habría terminado así?. Es algo que nunca se sabrá....

El jueves tiradita suave de 12 km, con un comienzo muy muy suave..... al final 5:20 de media, y a hacer gomas a casa, que el tiempo no acompaña.....

Atardecer otoñal en Madrid, un 29 de Octubre de 2011

Estos días la lluvia ha dejado su huella sobre Madrid, ha limpiado su cielo y desde casa ahora se ve mucho más bonita..... Las temperaturas ha bajado bastante y, aunque es lo normal para estas fechas, ha llegado tan de pronto que no hemos tenido tiempo de verlo.... Cosas del tiempo....

El jueves termina con un masaje recuperador, y la sensación que ya está todo hecho....

Viernes descanso, aunque un inoportuno viaje a Barcelona, lo deja en un descanso un poco menos descansado de lo previsto, pero bueno la tarde con la familia siempre repone fuerzas....

Hoy sábado eran 50 minutos en progresión, del tirón, así es que pies al camino y a correr.... Las sensaciones son buenísimas, tengo las piernas muy ligeras.... así es que voy controlando tiempos, no me quiero dejar llevar que luego empiezan los problemas.... (5:30-5:15-5:05-4:55... sigo en progresión para acabar el último km a 5:24), las sensaciones buenísimas, las piernas ligeras, un poco de enfriamiento, recuperamos pulsaciones y a la piscina.... Media hora de natación muy suave y a comenzar el día.

Una nota un poco egocéntrica, he comprado la Sport Life de Noviembre y Fran dice:

"JOSE PAYERO es ya un corredor experimentado y nos ha dejado muy sorprendidos por su buen rendimiento. A poco que sepa interpretar bien los tiempos por kilómetro, con lo bien que está entrenando, hará una gran carrera en Nueva York".... Muchas gracias Fran, pero gran parte de lo que llevo hasta ahora ha sido por tu trabajo y tu apoyo.....